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【山东意大利留学】看完这波长寿秘籍,最服的还是西班牙!

发表时间:2017-11-27 15:31





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联合国发布了2017年《全球幸福指数报告》排名,其中公民预期寿命成为重要衡量标准。为此BBC特地采访了一些世界上最长寿国家的居民。


关于长寿的奥秘,一起来看看他们怎么说:


日本:饮食


新加坡:被称为“奇迹”的医疗体系


瑞士:大量摄入奶酪和奶制品


韩国:饮食富含发酵食品,据说可以降低胆固醇,提高免疫力,抑制癌症。


西班牙:长期以来,富含有益心脏健康成分的橄榄油、蔬菜和葡萄酒的地中海饮食对西班牙人的长寿贡献良多。但据说西班牙还有另一个长寿秘诀:午休




根据世界经合组织统计,西班牙人均寿命已达82岁,是目前整个欧洲最长寿的国家。在西班牙100岁及以上的长寿老人超过10万,成为仅次于日本的世界第二长寿国。而关于它午休的好处绝对不是空穴来风。


Ador小镇甚至规定,每天下午2点-5点为官方午休时间。这是西班牙第一个规定午休时间的地方,规定要求在午休期间,所有孩子都要呆在家中,居民和游客都不能制造不必要的噪音。


巴塞罗那和格雷线导游米克尔•安赫尔•迭斯说,“人们认为,下午两点到五点,店铺打烊,所有的西班牙人都在午睡,但这里的工作就是这么安排的。如果你有连班要上,中间只有半小时时间吃午饭,那么你就只能赶紧点个外卖。但如果你不得不午休两三个小时,你就可以回家或者去餐馆,坐下来吃两道菜和甜点,还有充足的时间细嚼慢咽,这可比吃外卖健康多了。”




西班牙城市人口密集,这也促使人们常常走动,因为商店和餐馆与大多数人的住所往往很近

巴塞罗那当地食品旅行社联合创始人玛丽娜•马纳相说,“从莫斯科搬到巴塞罗那时,我注意到,这里的人喜欢步行或骑车,有的甚至步行几个街区去坐公交车,而不是自己开车。这会使你的身体氧气满满,还能减少碳足迹。”




健康的生活方式,尤其是午休这个被很多人认为奇葩的作息,帮助西班牙人拥有活力与健康。而西班牙人天生的轻松心态和乐观幽默,也是其长寿秘诀之一。


除此以外,在医疗服务水准方面,西班牙保持着世界最高水平


  • 每千居民配有5.3名护士

  • 每千居民配有3.9名医生

  • 99.8%享受医保


但是,西班牙的人均医疗支出远低于世界水平,西班牙人均年医疗支出为2800欧元,而美国确高达8500美元,但是高昂的医疗费用却并不代表着更健康的人口。虽然美国的医疗开支堪称经合组织中各国之最,人均寿命却仅居倒数第八。相反西班牙虽然比美国低了一大截,但却有着发达国家中最长的人均寿命。




难怪西班牙能上榜全球退休天堂榜单,被全球退休养老人士盯上了!

健康无价!如果留学还有可能延年益寿,你愿意来吗?反正小编听说好多留西小伙伴的生活方式真正走向了绿色健康!


招生选拔对象及培养模式

1、公立大学本科(高升本)

选拔对象:高二、高三在读及毕业生艺术类学生,大学在读学生

培养模式:国内500课时西班牙语课程+西班牙9个月语言预科+公立名校4年本科

2、公立大学硕士(本升硕、专升硕)

选拔对象:本科大三、大四在读及毕业生,专科大二、大三在读及毕业生,硕士在读学生

培养模式:国内500课时西班牙语课程+西班牙9个月语言预科+公立名校1年硕士

         

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地址:青岛市崂山区松岭路99号青岛科技大学南区3号楼(北楼)3010室

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